Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2018
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2557 kcal
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Gras: 101,03g | Prot: 105,16g | Carb: 303,88g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pere, Ciliegie, Tigullio Gran Pesto Radicchio e Speck, Garofalo Pasta Integrale. Cena: Caffè Zuccherato, Mozzarella, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Melanzane Grigliate, Frittata di Patate, Pane Italiano. Snacks/Altro: Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco, Galbusera Cracker Integrale con Farina e Chicchi di Segale, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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