Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2018
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2939 kcal
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Gras: 92,22g | Prot: 139,89g | Carb: 394,57g.
Colazione: Caffè (Espresso), Nutella Nutella, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Nestea Tè al Limone. Pranzo: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Carrefour Pane di Grano Duro, Coca-Cola Coca-Cola, Patate al Forno, La Fattoria Petto di Pollo al Forno, Martini Delight Spiedini di Pollo. Cena: Gelato alla Frutta, Brioche. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Nestlé Maxibon 360, Cassata Siciliana, Myprotein BCAA Polvere. Di più...
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2705 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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