Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2018
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2096 kcal
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Gras: 66,82g | Prot: 125,65g | Carb: 249,77g.
Colazione: Лаваш Армянский, Denmax Сыр Мягкий, Любятово Хлопья, Цикорий с Молоком. Pranzo: Куриные Грудки (Жареные), Капустный Салат, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Лаваш Армянский, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Апельсин, Мой протеин. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Riposare - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bandugan
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