Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2018
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2010 kcal
|
Gras: 83,72g | Prot: 118,98g | Carb: 201,60g.
Colazione: Сахар, Cheese Gallery Сыр Эмменталер, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Самовар Хлеб Тостовый Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Pranzo: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Самовар Хлеб Тостовый Ржано-Пшеничный, Flor Тёмный Шоколад, Сахар, Пангасиус с Овощами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Cena: Оливковое Масло, Соевый Соус, Чеснок, Лук, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Морской Коктейль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Altro: Смешанные Орехи, Банан, СибХолод Мороженое Пломбир на Сливочках. Di più...
|
|
2146 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 20 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|