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2500kcal/tägl. + 5g Crea
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 40,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2137 kcal
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Gras: 53,47g | Prot: 183,48g | Carb: 222,70g.
Colazione: Banane, Protein-Fluff. Pranzo: Antichi Maestri Grana Padano Dop, Mozzarella, Weißer Reis, Kalbsfilet, Barilla Sugo al Pomodoro, Kartoffel-Gnocchi. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate Flavour, Ei, Banane, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Perugina Cacao Amaro. Snacks/Altro: Nestlé Maxibon Micro, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Myprotein Xanthan Gum, Despar Latte Più Parzialmente Scremato, Asiago Food Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Jeden Tag Speisetopfen Mager. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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