Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2018
|
64 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 64,85g | Prot: 94,40g | Carb: 101,21g.
Colazione: ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сливочное Масло, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Груша, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Лактика Творог Мягкий 4,5%. Pranzo: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Сырники Домашние, Капуста Тушеная с Мясом. Cena: Сгущенное Молоко, Эдельвейс Мацун, Амка Творог 5%. Snacks/Altro: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Сыр Чечил. Di più...
|
|
2483 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro - 7 ore, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|