Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2018
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 43,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2604 kcal
|
Gras: 87,47g | Prot: 178,98g | Carb: 268,58g.
Colazione: Сыр Российский, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Черешня, Яблоко, Увелка Крупа Пшено, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Томатная Паста, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Ultimate Nutrition Омега 3. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. Di più...
|
|
2655 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Leggere - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|