|
Peso preso il giorno dopo essermi allenato. Circonferenza addome 96 cm (-2cm dopo un mese)
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2555 kcal
|
Gras: 124,91g | Prot: 104,99g | Carb: 245,40g.
Colazione: Kellogg's W.K. Kellogg Super Granola Food Semi di Zucca e Chia, Bacche di Goji, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Belbake Uvetta, Lecinova Lecitina di Soia Pura. Pranzo: Dal Salumiere Bresaola di Black Angus, Biffi Pesto alle Mandorle Vegetale, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Lenticchie Cotte. Cena: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Zucchine Cotte, Vivo Meglio Prosciutto Cotto Alta Qualità. Di più...
|
|
2612 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 11 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vincenzo793
|