Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2018
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1142 kcal
|
Gras: 64,55g | Prot: 73,18g | Carb: 65,05g.
Colazione: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сибиржинка Сыр Качкавал, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Pranzo: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Яичный Желток, Макароны Отварные, Магнит Сыр Маасдам, Скумбрия Холодного Копчения. Cena: Оливковое Масло, Натуральное Хозяйство Йогурт Дзадзыки, Котлеты из Куриной Грудки, Омлет или Яичница. Snacks/Altro: Кедровые Орехи, Чернослив, Baskin Robbins Пралине. Di più...
|
|
2215 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Supermercato Shopping - 43 minuti, Cardio - 28 minuti, Cucinare - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 4 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Doccia - 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|