Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2018
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2591 kcal
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Gras: 87,43g | Prot: 130,08g | Carb: 322,91g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Caffè Zuccherato, Prugne, Susine, Nespole, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Barilla Pasta, Pizza Ortolana, Pizza al Prosciutto. Snacks/Altro: Bio Extreme Cookies Crok, Banana. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 18 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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