Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2018
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2340 kcal
|
Gras: 101,74g | Prot: 104,50g | Carb: 262,57g.
Colazione: Noce di Cocco, Frutti del Benessere Acai Berries, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Natura in Festa Composta Frutti di Bosco, Mila Latte senza Lattosio, Banana, Prozis Burro di Arachidi Cinnamon Roll, Fiorentini Gallette di Farro. Pranzo: Pane Comune, Parmigiano Grattugiato, Frittata di Zucchine, Prosciutto Cotto, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Orogel Melanzane Grigliate, Peperoni Arrostiti, Miele, Malga Paradiso Formaggio a Pasta Dura Stagionato, Prosciutto Crudo, Pistacchi, Fragole, Ricotta, Sbriciolata, Patate al Forno, Ravioli Ricotta e Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. Cena: Panna Montata (Pressurizzata), F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Fragole, Milbona Skyr Vaniglia, Rapunzel Semi Misti, Prozis Zero Chocolate Syrup, Myprotein Cereali Proteici, Banana, Mela. Di più...
|
|
1521 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavare i Vestiti - 5 minuti, Lavare i Piatti - 8 minuti, Stirare - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 32 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di claudia.fontana30
|