|
Доброе утро 🌼🌼🌼!
Ещё шажок, ещё чуть-чуть 😆.
Наверное, пора переходить на взвешивание один раз в месяц.
Всем хорошего настроения 🌼❤️🌼❤️🌼!
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 56,71g | Prot: 123,56g | Carb: 176,90g.
Colazione: Фундук Фундук, Тушеные Овощи, Киви, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Творог 1,8%, Геркулес Геркулес Монастырский. Pranzo: Рафаэлло Конфета, Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Булгур (Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Маринадовъ Кабачки В Аджике, Пиканта Кабачковая Икра. Cena: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Царские Припасы Квас Живой, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем. Di più...
|
|
2531 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 84
 Commenti
Доброе утро, Анюта!) Что, обрадовалась, что можно есть больше, но калорийность все-равно не увеличила??) ;)
11 giu 18 da utente: DPN15K
|
Алис, пока не увеличила😊. Вчера не успела. Начну потихоньку на этой неделе. А то что-то опять на 1500 скатилась 😐.
11 giu 18 da utente: Аnchutка🦇
|
На сколько калорий кушали? Пп или всё, но в рамках КБЖУ?
11 giu 18 da utente: ekaterina000000
|
ekaterina000000, да вот... Дошла до 1650... А в последнюю неделю что-то недоела, 1539 в среднем получилось 😫😫. Не уследила 😊. Начинай сначала 😁😁
11 giu 18 da utente: Аnchutка🦇
|
ПП не сблюдаю строго. Ем иногда вредное. Жареное, шоколад ( не только горький), ну, всякое бывает 😂.
11 giu 18 da utente: Аnchutка🦇
|
С самого начала и до конца 1650? И вес уходил на одном и том же калораже?
11 giu 18 da utente: ekaterina000000
|
Катя, с самого начала было меньше 😁. Т.е. умный fs выставил мне 1800, а я дура ела меньше. Потом подняла маленько. Но вообще так и худею с самого начала от 1400 до 1650 вот дошла. Надо ещё побольше сделать, да чёт как-то пока ленюсь.
11 giu 18 da utente: Аnchutка🦇
|
И 1800 это мало, потому что 1800 было при сидячем образе жизни. А я занимаюсь. Я тут глянула, так он мне при малоактивном и для медленного похудения выставляет 2000.
11 giu 18 da utente: Аnchutка🦇
|
ура! когда за юбкой рванём?)
11 giu 18 da utente: natalia_1900
|
Хочу, жду денежных поступлений 😊😊. Да, муж, что-то всё по командировкам болтается 😁. Не уехать.
11 giu 18 da utente: Аnchutка🦇
|
11 giu 18 da utente: natalia_1900
|
что за кодовая фраза "рванём за юбкой"😏
11 giu 18 da utente: ghbvth734
|
😁😊 Опяяять эти смелые безбашенные наркоманы куда-то намылились! 😁😏
11 giu 18 da utente: DPN15K
|
11 giu 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Блииин, девчонки, ну вот что мне делать... Опять 25. Время пол шестого, а у меня жалких 500 кк не наедено... Сходила на треню утром, пришла и уснула 😫😫😫... Это всё недосып чёртов... Пойду пожру 😁😁
11 giu 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Ляляля у них😏а у меня сплошное жужужу: на работу хожу, домой прихожу, на диване сейчас лежу и несколько дней не считаю бЖУ😜
11 giu 18 da utente: ghbvth734
|
11 giu 18 da utente: Аnchutка🦇
|
11 giu 18 da utente: natalia_1900
|
11 giu 18 da utente: Аnchutка🦇
|
уже 4-ая кружка кофе за день - а все равно тянет прилечь.. а завтра - на работу..)
11 giu 18 da utente: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Аnchutка🦇
|