Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2018
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2466 kcal
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Gras: 117,66g | Prot: 148,27g | Carb: 210,56g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Pasta Integrale Secca. Cena: Caffè Zuccherato, Ciliegie, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Insalata di Pomodori, Pane Italiano, Mozzarella. Snacks/Altro: Conad Gelato alla Nocciola, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor, Caffè Zuccherato. Di più...
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2139 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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