Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2712 kcal
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Gras: 98,31g | Prot: 141,53g | Carb: 327,91g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Ciliegie, Auricchio Provolone Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Cena: Caffè Zuccherato, Ciliegie, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Mutti Salsa Pronta Classica, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Carne di Manzo. Snacks/Altro: Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Colato Fico e Uva (150Gr.), Caffè Zuccherato, Fiorentini Gallette di Riso, Daily Life Gonuts! Cocoa And Hazelnut Protein Spread, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 19 ore e 5 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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