Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2018
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2038 kcal
|
Gras: 81,19g | Prot: 115,44g | Carb: 148,47g.
Colazione: Сахар, Хохланд Творожнвй Сыр с Грибами, Лимон, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы). Pranzo: Груши, Яблоко, Сало, Зеленый Лук, Петрушка, Щи, Говядина Отварная, Чеснок, Хлеб Бородинский. Cena: Растительное Масло, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Смешанные Орехи, Сельдь Соленая, Обычное Пиво, Яблоко. Di più...
|
|
1943 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|