Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2018
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2571 kcal
|
Gras: 93,49g | Prot: 134,22g | Carb: 236,51g.
Colazione: Грейпфрут, Сахар, Укроп, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Помидоры, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожнвй Сыр с Грибами, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Pranzo: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Тушеные Овощи, Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Плюшка Московская, Яблоко, Говядина Отварная, Щи. Snacks/Altro: Сыр Голландский, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Груши, Яблоко, Пиво, Пелядь, СибХолод Мороженое Пломбир на Сливочках, Смешанные Орехи. Di più...
|
|
1763 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|