Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2018
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 46,93g | Prot: 60,50g | Carb: 164,12g.
Colazione: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee, Albi Tomatensaft, Heidelbeeren. Pranzo: Gouda, Edeka Farmersalat, Sylter American Salatsauce, Schwarzbrot, Gemischter Salat. Cena: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Weingummis, Champignons, Zucchini, Rührei. Snacks/Altro: Plattpfirsich, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Di più...
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2660 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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