|
Пока скидываю набранный вес за выходные...В среду было 58,8)
|
58 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 53,83g | Prot: 83,50g | Carb: 174,61g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Клубника, Alpro Миндальное Молоко, Lindt Горький Шоколад 78%. Pranzo: Националь Крупа Греча Ядрица, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Ассорти из Овощей Запеченое_LM. Cena: Лосево Творог 0%, Простоквашино Сметана 10%, Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Snacks/Altro: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Черешня, Абрикос. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|