Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2018
|
63 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 63,93g | Prot: 68,21g | Carb: 117,96g.
Colazione: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сибиржинка Сыр Качкавал, Краснобор Деликатесы из Индейки. Pranzo: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Cena: Краснобор Деликатесы из Индейки, Kerakur Имам Баялды. Snacks/Altro: Сгущенное Молоко, Эдем Груша Сушеная, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Клубника. Di più...
|
|
2433 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cucinare - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Doccia - 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|