Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2018
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2274 kcal
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Gras: 101,25g | Prot: 113,20g | Carb: 168,10g.
Colazione: Pizza Margherita, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Prosciutto Cotto, Philadelphia Philadelphia Light, Conad Gallette di Farro, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente. Cena: Cheesecake, Patata Bollita, Parmigiana di Zucchine, Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Carrefour Tiramisù, Focaccia Genovese, Campari Spritz. Di più...
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2585 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Giardinaggio - 45 minuti, Pulizia - 20 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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