|
Прощай цифра «3*»..
Вообще я же ещё расту.. да и мне мой вид в зеркале все кажется таким же)) так что даже хорошо, что я набираю🙃
|
40 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1231 kcal
|
Gras: 40,88g | Prot: 62,92g | Carb: 221,95g.
Colazione: Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Манная Каша на Воде. Pranzo: Креветки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щи Кислые на Воде без Мяса, Хлеб Бородинский. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушёная Постная, Магнит Каша Рисовая на Воде, Махеевъ Кетчуп Лечо. Snacks/Altro: Greenfield Чай Черный, Агуша Йогурт Малина-Земляника 2,7%, Чудо Чудо Детки Творог Натуральный Банан и Яблоко, Махеевъ Кетчуп Лечо, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Хлеб Бородинский, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Огурец (с Кожурой), Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|