Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2018
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2533 kcal
|
Gras: 84,42g | Prot: 183,21g | Carb: 258,06g.
Colazione: Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Чай с Молоком, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Капустный Салат. Cena: Цикорий с Молоком, Чай с Молоком, Творожек с изюмом. Snacks/Altro: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Лаваш Армянский, Мой протеин. Di più...
|
|
2829 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 10 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|