Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2018
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3620 kcal
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Gras: 129,10g | Prot: 178,47g | Carb: 422,57g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Ciliegie, Mozzarella, Lasagne di Carne. Cena: Pasticcini, Birra, Amica Chips Tortilla, Pecorino, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Piadina Kebab. Snacks/Altro: Sammontana Torta Gelato Regina, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2047 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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