Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2018
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 43,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2665 kcal
|
Gras: 96,44g | Prot: 178,82g | Carb: 268,65g.
Colazione: Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Российский. Pranzo: Молоко (Цельное Молоко), Перловка, Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриные Голени с Кожей, Томатная Паста, Куриное Филе, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленный Лук, Хлеб Черный. Cena: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
|
|
2854 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Leggere - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|