Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2018
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1896 kcal
|
Gras: 87,10g | Prot: 124,05g | Carb: 155,24g.
Colazione: Сахар, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Flor Тёмный Шоколад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Хохланд Творожнвй Сыр с Грибами, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Pranzo: Юбилейное Печенье, Карамель, Ашан Грецкий Орех, Нектарины, Беларусь Сыр Король Эдвард, Яблоко, Петрушка, Помидоры, Хлебодар Фитохлеб "Целебный", Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Соевый Соус, Рис Отварной, Большая Котлета с Грибами и Сыром. Snacks/Altro: Нектарины, Черешня, Пелядь. Di più...
|
|
1516 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|