|
😊это уже закономерность,как только алкоголь попадает в мой организм,я сливаюсь.
хорошо ,что тортик 🍰🙌съела♥️
завтра вся вода вернётся,но цыферки мне нравятся 👍
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1644 kcal
|
Gras: 67,36g | Prot: 131,13g | Carb: 137,68g.
Colazione: Магнит Персик, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Frico Сыр Гауда Лайт, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь". Pranzo: Помидоры, Растительное Масло, Приготовленная Морковь, Мистраль Булгур, Приготовленный Лук, Лук, Капуста, Растительное Масло, Куриная Грудка, Борщ, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Помидоры, Куриная Грудка, Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный), Frico Сыр Гауда Лайт, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Нектарины, Президент Сыр Творожный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Наташа доброе утро 😍, ну хоть так увидеть такие хорошие цифирки 😂
18 giu 18 da utente: elenaatlanova1969
|
Наталья, добрый день! Я к вам за помощью, если позволите, как себя держать в моральном плане на повышении и не срываться? Чуть увеличила калорий и все, вес встал и вчера я не выдержала этой фигни и поела, неплохо так, такого срыва давно не было, хотя стояла и по 10 дней, а тут прям обида накатила.
19 giu 18 da utente: xohu pohudet
|
Лена 😂😂😂👍👍👍пять баллов.
Прям в точку.
Улыбнулась🙌😁😘
19 giu 18 da utente: Nataliya1973
|
xohu pohudet. Я даже не знаю,что вам ответить.
Ну поели и хорошо.Продолжайте дальше свою борьбу с весом.
Я тоже вчера ела торт и пила пузырики😊
Мы же люди,а не работы.
Дальше не стоит продолжать кушкать фигню,как вы сказали, а дальше спокойно идите к цели.
У вас уже отличный результат 👍-15.
Это же здорово.
Это же стимулирует идти вперёд.
Честно,я наверное так не переживаю за это.
Вот вчера я тоже ничего не планировала,а увидела мужа с шампанским и тортиком и расцвела...всей семьёй сели и поужинали.
У меня нет даже угрызений совести,😊
19 giu 18 da utente: Nataliya1973
|
Да я даже не про угрызения, и не про съеденное, а про стояние веса, последний месяц с таким натягом снижается(((
У вас стоял вес и если стоял, то сколько по времени как начали калории поднимать?
19 giu 18 da utente: xohu pohudet
|
У вас хороший наставник в этом деле))), мне видимо тоже помощь уже нужна, поэтому Наталья, извините за беспокойство!!
19 giu 18 da utente: xohu pohudet
|
xohu pohudet я начала 7 января .
Калораж минимальный,где то 900-9500.
Да середины марта я продержалась,скинула где-то 14 кг,на тот момент.а потом началась тягомотина.туда сюда вес,но самого плато у меня не было.
Вот с этого момента ,т.е.с середины марта, каждую неделю, стабильно я прибавляю в среднем по 50 калорий.
И с этого момента подъема скинуто ещё 12 кг.
19 giu 18 da utente: Nataliya1973
|
19 giu 18 da utente: Nataliya1973
|
Наталья, завидую прям белой завистью! Мой вчерашний торт (правда, еще с персиками и без алкоголя) обернулся плюсом 😀
19 giu 18 da utente: myshka_bu
|
Nataliya, именно такая же ситуация сейчас у меня и происходит, сижу как раз на 900-950, вот прошлую неделю 1000 получилась и началась тягомотина))) это радует, что такой вес у вас ушёл, значит панику долой!!! Спасибо, обнадежили
19 giu 18 da utente: xohu pohudet
|
myshka_bu 🍰😋это потому, что не было алкоголя😂 нужно было все шлифануть🍾🍷
19 giu 18 da utente: Nataliya1973
|
xohu pohudet не бойтесь поднимать калораж, главное потихоньку и стабильно.
Обнимаю вас и желаю вам успехов 🤗😊💐🙌
19 giu 18 da utente: Nataliya1973
|
Nataliya, спасибо большое! Вам тоже успехов))) меня тоже Наталья зовут 🌹😉
19 giu 18 da utente: xohu pohudet
|
Наташа, приятно познакомиться 🤗💝.
19 giu 18 da utente: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|