Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2018
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 73,16g | Prot: 87,55g | Carb: 120,46g.
Colazione: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Романов Луг Сгущённое Молоко с Сахаром, Real Сырники Классические, Дикси Сыр Адыгейский, Льняное Масло, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, 365 Дней Икра Кабачковая. Pranzo: Лето Петрушка Свежая, Каждый День Адыгейский Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простой Французский Тост. Cena: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Горянка Творог 18%, Окей Курага Сушёная. Di più...
|
|
2128 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chère-cookie
|