Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2388 kcal
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Gras: 79,67g | Prot: 131,44g | Carb: 277,41g.
Colazione: Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Banana, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Petti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Esselunga Ananas a Fette, Olive Verdi, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Pane Italiano. Snacks/Altro: Loving Mini Biscotti, Mila Skyr Bianco Natur, Caffè Zuccherato, Bontà Viva Yogurt Semi e Cereali, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2245 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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