Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2018
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2013 kcal
|
Gras: 73,07g | Prot: 96,36g | Carb: 246,36g.
Colazione: Flor Тёмный Шоколад, Яблоко, Нектарины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Хлеб Бородинский, Яйцо. Pranzo: Большая Котлета с Грибами и Сыром, Беларусь Сыр Король Эдвард, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dijo Тортилья, Нектарины. Cena: Инжирный Персик, Лента Багет Французский, Юбилейное Печенье. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Юбилейное Печенье, Карамель, Сахар, Рыба Вяленая, Хлеб Бородинский, Яблоко. Di più...
|
|
2026 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|