Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1374 kcal
|
Gras: 59,26g | Prot: 71,53g | Carb: 147,52g.
Colazione: Кофе с Молоком, 5 Морей Икра Трески, Сырный Панкейк. Pranzo: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Аморе Кета Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Cena: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сметана. Snacks/Altro: Champion Чернослив без Косточек, Клубника, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. Di più...
|
|
2565 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Pulizia - 17 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Cardio - 8 minuti, Doccia - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|