Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2018
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2644 kcal
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Gras: 118,88g | Prot: 131,37g | Carb: 259,12g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Pranzo: Caffè Zuccherato, Albicocche, Pesca, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Osella Robiola, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Petti Passata di Pomodoro, Vivo Meglio Sedanini di Farina di Ceci. Cena: Caffè Zuccherato, Delizie del Sole Fave Surgelate, Pane Italiano, Mozzarella. Snacks/Altro: Golia Soft Caramelle Confettate Liquirizia Menta Liquirizia, Fage Total 0% Yogurt Colato con Mirtilli (170 Gr.). Di più...
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2436 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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