Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2018
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 64,57g | Prot: 96,80g | Carb: 111,01g.
Colazione: Швейцарский Сыр, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Pranzo: Домик в деревне Кефир 3,2%, Horeca Select Брезаола, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Яйцо, Американо, Гурман Шаурма с Курицей. Cena: Верховье Био Йогурт 2%, Амка Творог 5%. Snacks/Altro: Клубника. Di più...
|
|
2743 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 4 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti, Doccia - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|