Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 70,47g | Prot: 93,80g | Carb: 157,47g.
Colazione: Шарлиз Пастила, Сырой Овощ, Аланталь Сыр Мраморный, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Pranzo: Сахар, Изюм, Смешанные Орехи, Салат Овощной, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Сгущенное Молоко, Юбилейное Печенье, Шарлиз Пастила, Сахар, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Огурец (с Кожурой), Черешня, Яблоко, Нектарин. Di più...
|
|
1971 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|