Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1152 kcal
|
Gras: 63,97g | Prot: 54,20g | Carb: 101,68g.
Colazione: Сгущенное Молоко, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Pranzo: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Оливковое Масло, Мираторг Капуста Романеско, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Асто Кета Малосоленая, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Клубника. Snacks/Altro: Наша Ферма Йогурт Натуральный Густой 3,5%, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сыр Чечил. Di più...
|
|
2577 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro - 9 ore, Cardio - 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Doccia - 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|