Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2151 kcal
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Gras: 75,58g | Prot: 97,49g | Carb: 265,43g.
Colazione: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Cacao en Poudre (Non Sucré), Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Paul Sandwich Grainé Poulet. Cena: Harry's Brioche , Banane, Bien Pain Suédois Bio, Pain Blanc Grillé, Franprix Viande des Grisons , Melon, Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Blanc de Poulet. Snacks/Altro: Auchan Chocolat Noir Amandes, Salade de Fruits. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7,4 kg a Settimana
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