Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1720 kcal
|
Gras: 65,26g | Prot: 110,07g | Carb: 168,80g.
Colazione: 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, 365 Дней Икра Кабачковая, Льняное Масло, Дикси Сыр Адыгейский. Pranzo: Вкуснотеево Творог 0,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лето Петрушка Свежая, Помидоры. Cena: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Каждый день по чайной ложке, а в результате набегает целый стакан:)
С утром, Ксюша!🌺 Хорошая динамика! ТТТ
25 giu 18 da utente: Amirielka
|
Спасибо, Люба! Динамика меня устраивает. Пришлось спуститься до 1550, надоело топтаться на месте. Уверена, что ниже ООВ я не опустилась.
25 giu 18 da utente: Chère-cookie
|
25 giu 18 da utente: Л_е_н_а_FS
|
1550? Предположу, что голодно) ты на ИГ?
25 giu 18 da utente: Amirielka
|
Люба, это не голодно совсем. Просто максимально пп. Белки не ниже 105г, жиры не ниже 60г. Больше зелени и овощей. ИГ у меня хаотичное, 14-16ч голода где-то.
25 giu 18 da utente: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chère-cookie
|