Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2473 kcal
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Gras: 72,22g | Prot: 157,11g | Carb: 292,71g.
Colazione: Pool Pharma MG.K VIS Magnesio Potassio Lemonade (4Gr. per Bustina), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile. Pranzo: Caffè Zuccherato, Susine, Fiorentini Gallette di Riso, Philadelphia Active, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva, Uovo Sodo, Bontà Dell'orto Peperoni a Filetti (150Gr. Sgocciolato), Saclà Condiverderiso Leggero, Conad Riso Parboiled. Cena: Caffè Zuccherato, Cantalupo (Melone), Patatine Fritte (da Surgelate), Pane Italiano, Arrosto di Vitello. Snacks/Altro: Loving Mini Biscotti, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% con Miele, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2792 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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