Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2018
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3347 kcal
|
Gras: 116,71g | Prot: 163,63g | Carb: 415,81g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Лаваш Армянский. Pranzo: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Яблоко, Яблоко Голден, Бананы, Блины на Молоке, Творожек с изюмом. Snacks/Altro: Лаваш Армянский, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Мой протеин. Di più...
|
|
2627 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|