|
Когда попил много водички на ночь, так у тебя еще и скоро КД.
Но потренила сегодня по полной программе. Хорошо что отек с икр спал...
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1248 kcal
|
Gras: 42,58g | Prot: 84,76g | Carb: 133,66g.
Colazione: Король Орех Арахисовая Паста с Какао, Alpro Молоко Ореховое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Малина. Pranzo: Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Брокколи на Пару, Аланталь Сыр Легкий 17%, Соймик Тофу Копченый, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кур.Филе под Сыром с Грибами и Помидорами_LM, Сладкий Красный Перец, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Черешня. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|