Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2018
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 65,61g | Prot: 111,94g | Carb: 83,86g.
Colazione: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. Cena: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Altro: Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Faretti Торт Бисквитный Клубничный, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Амка Творог 5%, Сыр Чечил. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro - 9 ore, Doccia - 45 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Анчоус12
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