Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2018
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1039 kcal
|
Gras: 50,55g | Prot: 61,83g | Carb: 88,64g.
Colazione: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Швейцарский Сыр, Ашан Сыр Дор Блю, Избенка Сыр Плавленный Янтарь, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Pranzo: Избенка Сыр Плавленный Янтарь, Оливки, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Кляре. Cena: Оливковое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Кальмара Замороженные. Snacks/Altro: Кедровые Орехи, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Клубника. Di più...
|
|
2434 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 2 ore, Stirare - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Doccia - 45 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|