Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3162 kcal
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Gras: 81,33g | Prot: 155,80g | Carb: 457,66g.
Colazione: Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Cappuccino con Latte Intero Accadì, g. Cova & C. Colomba Classica. Pranzo: Selex Arachidi Tostate, Morato American Texas Toast, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Riso Arborio. Cena: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Knorr Zuppa di Fagioli, Rummo Mezze Penne Rigate. Snacks/Altro: Selex Arachidi Tostate, Arance, Ciliegie. Di più...
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2979 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Riposare - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Salto con la Corda - 10 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Guidare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di agostino082
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