Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 29,22g | Prot: 119,96g | Carb: 210,56g.
Colazione: Alesto Noci Californiane, Banana, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Milbona Bevanda di Riso. Pranzo: Zucchine, Verderosso Oro Passata di Pomodoro, Conad Riso Parboiled Integrale, Arance. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Peperoni Verdi, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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1860 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di stipyna
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