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2600kcal/durchschnitt ohne Kreatin 4xSport
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 41,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2805 kcal
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Gras: 76,47g | Prot: 205,72g | Carb: 304,60g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate Flavour, Perugina Cacao Amaro, Skyr Bianco Magro 0,2%, Instant Oats Unflavoured, Truvia Stevia, Backpulver, Wasser, Ei. Pranzo: Rindergulasch, Milch (Fettfrei), Carrefour Sottilette Light, Ei, Nostromo Tonno Al Naturale, Weißer Reis, Frosta Gemüse Pfanne Balkan. Cena: Salz, Backpulver, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Eiklar, Ei, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Myprotein Burro D'arachidi in Polvere, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Bonduelle Ceci al Vapore. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Impact Whey Protein White Chocolate, Instant Oats Unflavoured, Truvia Stevia, Backpulver, Wasser, Ei, Gelatelli Frozen Skyr Cherry, Jeden Tag Erdbeeren (Tiefgefrohren), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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