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"reverse": 1597 + 2 cheat
sono un cheat continuo ma non mi.voglio privare delle occasioni che mi si presentano in estate, questa settimana però back on track
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1635 kcal
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Gras: 32,30g | Prot: 119,20g | Carb: 207,75g.
Colazione: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Bondis Semi di Chia, Pesca Noce, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Fichi, Prugne, Ortomio Olive Nere Denocciolate, Grana Padano Grana Padano, Cirio Passata Verace, Fior di Pasta Spaghetti Integrali, Orogel Foglia Bella Spinaci. Cena: Walcor Blocco di Cioccolato Extra Fondente, Conad Farro Soffiato Biologico, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Albicocche, Pane Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Ortomio Funghi Champignon Affettati, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pomodori, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Arance, Brn Bio Raw Natural Fichi, Prugne, Ciliegie. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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