Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3156 kcal
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Gras: 143,61g | Prot: 152,49g | Carb: 321,66g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Arance, Pecorino, Zucchine Cotte, Curcuma, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Cena: Insalata di Riso, Caffè Zuccherato, Conad Insalata Classica, Insalata di Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Hamburger di Tacchino, Pane Italiano. Snacks/Altro: Sammontana Cono Cinque Stelle Croccantino, Arachidi, Noci, Muller Yogurt Magro Colato Passione alla Greca Pistacchio (150Gr.), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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