Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 43,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2938 kcal
|
Gras: 109,18g | Prot: 185,25g | Carb: 315,88g.
Colazione: Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло. Pranzo: Вареное Яйцо, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Банан, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Ultimate Nutrition Омега 3, Хлеб Черный, Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Томатная Паста, Гречка, Приготовленный Лук. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Кефир 3,2%. Di più...
|
|
2703 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|