Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
|
56 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 68,35g | Prot: 103,01g | Carb: 122,07g.
Colazione: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Персики, Банан, Зеленое Яблоко, Maxler Amino BCAA 4200, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Cena: Говядина Тушеная, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Kultlab Сывороточный Протеин, Maxler Amino BCAA 4200, Вареное Яйцо, Biotech USA L-Carnitine, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Кофе Хауз Кесадилья с Сыром и Зеленью. Di più...
|
|
1591 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shlapunova_Lubov
|