Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2018
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 72,39g | Prot: 69,49g | Carb: 105,80g.
Colazione: Сырники, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сгущенное Молоко, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Избенка Сыр Плавленный Янтарь. Pranzo: Сырники Диетические, Оливковое Масло, Красные Помидоры, ВкусВилл Котлета Лососевая. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Красные Помидоры, Яйцо, Сиртаки Сыр. Snacks/Altro: Нектарин, Карусель Пирожное Корзиночка Фруктовая, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха. Di più...
|
|
2716 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Lavoro - 9 ore, Doccia - 45 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|