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Circonferenza addome 95cm, si va in massa, saluto la bilancia a fine agosto, quando farò la BIA.
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2829 kcal
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Gras: 211,30g | Prot: 206,13g | Carb: 144,01g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Pane Bianco, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Mozzarella. Cena: Certossa Gallette di Mais, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Pema Pane Proteico, Prosciutto Crudo, Scamorza, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Snacks/Altro: Protein Malts, Gelato, Cono Gelato. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Schiena - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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